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我是厦门市人、出身复杂:祖辈世代为官,、家父是国民党抗日军官、家父在一九四五年至一九五八年开办厦门市第一家电机厂、富甲一方。文革期间被抄家、家父被批斗、游街、坐牛棚非常惨!非常惨!!!十八岁高中毕业到福州做装卸工、气焊工、车工,装订工、装修、描图、晒图、街道工厂供销、街道居委会主任、区城管………、下海开歺厅等等。苦!苦!苦!累!累!累!拼!拼!拼!搏!博!博!!!现在成了老太婆!!!

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夏季第一瓜、1颗等于4味药!可降脂护心、解毒祛斑  

2017-06-07 20:29:41|  分类: 家庭医生在线 |  标签: |举报 |字号 订阅

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夏季第一瓜、1颗等于4味药!可降脂护心、解毒祛斑




冬瓜百科介绍

冬瓜(学名:Benincasa hispida (Thunb.) Cogn.)葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物,茎被黄褐色硬毛及长柔毛,有棱沟,叶柄粗壮,被粗硬毛和长柔毛,雌雄同株,花单生,果实长圆柱状或近球状,大型,有硬毛和白霜,种子卵形。

冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区,中国各地地区均有栽培。中国云南南部(西双版纳)有野生者,果远较小。澳大利亚东部及马达加斯加也有分布。

冬瓜果实除作蔬菜外,也可浸渍为各种糖果;果皮和种子药用,有消炎、利尿、消肿的功效。

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一,它不仅能补水,还能防止中暑症状的发生,堪称夏季第一瓜。全身都是宝哦~

1颗冬瓜4味药,不吃太亏了

冬瓜籽预防心血管病

冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量,对防治心血管病有一定效果。烹饪冬瓜时,可以把籽抠出来,晾干后炒着吃。另外,还可以连皮带籽将其打成汁喝掉。

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冬瓜皮利水消肿

冬瓜皮不仅含有多种维生素和矿物质,还含多种挥发性成分,具有消暑、健脾、利湿的功效。冬瓜皮比较厚、比较硬,建议做冬瓜汤时最好带皮煮。

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冬瓜瓤减肥降脂

冬瓜瓤中含有葫芦巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,表明冬瓜瓤具有减肥降脂的功能。

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冬瓜藤润肤、除雀斑

用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。

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冬瓜常吃,防治多种老年病

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1保护心脏

冬瓜含水量最为丰富,高达 96%;钾元素含量也相当高,每 100 g含钾量为 130 mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。

钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑都非常好。

2降低胆固醇、降血脂

冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以降胆固醇、降血脂。

3防止动脉粥样硬化

冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治动脉粥样硬化有良好的效果。

4利水排湿

冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水排湿作用较强,容易水肿的人应该常吃。

5瘦身美容

冬瓜除了含水量大及钾元素含量丰富外,维 C含量也不低,每 100 g含量为 18mg,这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类,但比苹果要多。冬瓜的饱腹感也较强,非常迎合需低热量饮食女性的需求,这对于瘦身美容很有帮助。

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冬瓜的食疗方

1消渴不止,小便多(糖尿病)

冬瓜皮、麦冬各 30~60克,黄连 3~9克,水煎服,1日 2~3次分服。

2水肿腹胀,小便不利(肾脏病、心脏病)

冬瓜皮 60~90克(鲜品加倍),煮浓汤,1日 2~3次服。

3治肾炎,小便不利,全身水肿

冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各 20克,玉米心 15克,赤豆 90克。水煎,1日 3次分服。

4急性肾炎水肿、小便不利

冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各 25克,红小豆 50克,水煎分 3次服用,连服 10~15剂。

5治咳嗽

冬瓜皮 15克(要经霜者),蜂蜜少许。水煎服。

不过,虽然冬瓜好处那么多,但也不是所有的人都适合吃冬瓜哟~

适用人群

适宜肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏维生素C者多食

冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

注:分享是一种美德、更是一种有效地巩固和加强已有的社交关系,开发拓展新的人际关系的方式。你今天分享了吗?

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