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燕窝可不能乱吃了,这些情况吃了,效果适得其反,99%的人都不知道  

2017-06-25 23:39:12|  分类: 家庭医生在线 |  标签: |举报 |字号 订阅

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燕窝可不能乱吃了,这些情况吃了,效果适得其反,99%的人都不知道


燕窝自古以来就是很多人心目中的健康滋补佳品,食用燕窝已经成为很多人做为养生之道的首选,可是,并不是只要服用燕窝就能起到效果,在食用燕窝的过程中,也要注意一些食用禁忌。


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食用燕窝的十大禁忌


禁忌一:燕窝性平属水,可以和各种食物相配,没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,同时,因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。


禁忌二:吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟。


禁忌三:感冒发烧不宜食用,当人感冒发烧的时候,身体各器官的功能都下降,食用燕窝不利于感冒的恢复。还会延长病期。而且感冒的时候,人体的吸收也不好,会造成燕窝的浪费。所以最好是等感冒好了,再用燕窝进行调理,补元气吧。


禁忌四:在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时。


禁忌五:吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,晚上空腹吃完睡觉最好。


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禁忌六:吃燕窝要避免同时喝茶,因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。


禁忌七:新生儿不宜食用 刚出生不满4个月的婴儿不宜食用燕窝。这是因为新生儿它的内部器官发育还不完全,不能全部吸收燕窝的营养,如果食用还会导致消化不良,所以4个月前的小婴儿不适合食用。但过了4个月再食用,营养就能吸收的很好了,而且还能增加食欲!但是燕窝要炖的时间久一些!


禁忌八:吃燕窝可以增强免疫力预防癌症,癌症患者化疗、放疗后,吃燕窝也能帮助康复、恢复元气、补充营养、提高免疫力。燕窝“是天然增津液的食品,并含多种氨基酸, 对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用”,有人说癌症病人不能吃燕窝,其实并无此禁忌。另外,燕窝的确有帮助细胞分裂生长的作用,但不能忽视的是,燕窝还有很强的增加免疫力的作用。有肿瘤的患者,正好需要增加 免疫力的营养物质“扶正”。燕窝增加癌细胞生长的问题目前并无相关证据印证,而其增加免疫力的作用则有良好的群众基础。


禁忌九:蛋白质过敏不宜食用, 燕窝中含有丰富的蛋白质,如果你蛋白质过敏,那燕窝恐怕是吃不了了。但如果你是过敏体质,可是又想吃燕窝,其实也是可以每天少吃一点,酌情慢慢加量的哦!


禁忌十:对于服用阿斯匹林过敏的朋友,建议不要吃燕窝。


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燕窝最佳食用时间


传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。


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晚上23:00至凌晨1:00--子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。



早上5:00至7:30点--小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

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空腹吃燕窝易于吸收



消化酶
促进吸收

现在我们平时吃东西的时候,

消化系统会分泌出多种的消化液


含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,
消化脂肪的,消化蛋白质的等等。


因此


吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。

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相反,如果同时吃多种食消化酶有限

来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱


不过这里建议空腹食用仅是针对燕窝而言

不是所有的食物都是要空腹吃的


因为不同食物的物质含量,功能作用都不同
有些就不能空腹吃,反而会造成身体不适


建议您在早上或

晚上临睡前空腹食用燕窝

这时候的吸收效果最好


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燕窝的用量

用量燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用2-6克,儿童每次食用1-3克。 


周期燕窝的最佳食用周期为早晚各一次,如果经济条件不允许可以每天一次,最少是隔天一次,连续食用三个月,效果才会比较明显。  


忌食燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔”。

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