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我是厦门市人、出身复杂:祖辈世代为官,、家父是国民党抗日军官、家父在一九四五年至一九五八年开办厦门市第一家电机厂、富甲一方。文革期间被抄家、家父被批斗、游街、坐牛棚非常惨!非常惨!!!十八岁高中毕业到福州做装卸工、气焊工、车工,装订工、装修、描图、晒图、街道工厂供销、街道居委会主任、区城管………、下海开歺厅等等。苦!苦!苦!累!累!累!拼!拼!拼!搏!博!博!!!现在成了老太婆!!!

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夏天“热”着过才养生!这么多年夏天原来都过错了!  

2017-06-17 21:01:55|  分类: 家庭医生在线 |  标签: |举报 |字号 订阅

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夏天“热”着过才养生!这么多年夏天原来都过错了!

???

  夏天要冷着过?能泡在冰块里就更好了?然而你错了!


  夏天“热”着过才养生!


  有句老话叫“夏天不热,冬天不冷,迟早要坐病”,就是这个道理。


  夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期。而寒邪非常容易损阳气,让整个人变得倦怠无力。即使在夏天,如果不注意保暖,寒邪同样会侵袭体内,身体会出现明显的寒象。


  因此,人体要顺应自然,该热的时候就得热,该出汗就得出汗。夏天不热着过的话,势必要生病。


01

吹空调不如流一身汗


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  所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!


02

喝冷饮不如喝热茶


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03

凉水冲澡不如热水泡脚


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  夏季“热养”不如多用热水泡脚。因为脚是人体的第二心脏,是人体的根,就如树根之于整棵树的重要性,热水泡脚可以供给它能量。“热则血行、寒则血凝”。热水泡脚能够使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。水温以42℃-45℃,温暖舒适为宜。


04

吃凉菜不如泡生姜水


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  “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”,夏天就应该用姜等食物来温中散寒,把生姜、大枣一起煮水,调以适量红糖,温中散寒,健运脾胃。并且不要长时间待在封闭的空调房里。也要注意不可用冷水洗头洗脚,下雨天避免淋雨,因为冷水最伤阳气。


05

露脐装不如换常服


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来源:健康时报(ID:jksb2013)

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