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我是厦门市人、出身复杂:祖辈世代为官,、家父是国民党抗日军官、家父在一九四五年至一九五八年开办厦门市第一家电机厂、富甲一方。文革期间被抄家、家父被批斗、游街、坐牛棚非常惨!非常惨!!!十八岁高中毕业到福州做装卸工、气焊工、车工,装订工、装修、描图、晒图、街道工厂供销、街道居委会主任、区城管………、下海开歺厅等等。苦!苦!苦!累!累!累!拼!拼!拼!搏!博!博!!!现在成了老太婆!!!

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睡前吃一点,一整夜燃烧脂肪,体重降到2位数更苗条!  

2017-06-12 22:57:27|  分类: 健康饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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睡前吃一点,一整夜燃烧脂肪,体重降到2位数更苗条!




小编有办法让你在夏季不运动也能够燃烧脂肪,每天睡前一杯“水”是非常重要的,喝对了能够帮助你悄悄瘦身哟。

睡前吃一点,一整夜燃烧脂肪,体重降到2位数更苗条! - suay123“阿庆嫂” - 阿庆嫂欢迎来自远方的好友!

大麦茶是夏季非常常见的一种健康饮品,想要健康减肥的人喝大麦茶是最适合不过的了,常喝能够避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物,有防治肥胖的作用。

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柠檬茶是非常适合夏季饮用的一款茶饮,具有酸酸甜甜的口感,十分受人喜爱,常喝不但可开胃,在睡前喝还具有一定的减肥功效。

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芦荟富含有效物质普遍高于其他植物,用芦荟泡水当茶喝,具有很高的营养价值,除此之外,每天一杯芦荟茶还是减肥瘦身的健康茶饮。

夏季减肥, 多吃这种刮油家常菜帮你掉脂肪!

苦瓜

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苦瓜虽然有点苦味,但能清热解毒,防上火。而且其热量很低,钾含量较高,有利于消除水肿,抑制脂肪吸收。常吃苦瓜可增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。

食谱推荐---爽口苦瓜

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食材:苦瓜250克、枸杞子30克、蜂蜜10克、冰糖5克、浓缩橘汁10克

做法:

1.把苦瓜去外皮、籽,洗净,切成长薄片;

2.枸杞洗净,用温开水泡发备用;

3.把冰糖加入橘汁、凉开水化开;

4.把苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橙汁拌匀;

5.放进冰箱冰镇后就可以食用了。



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