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关于我

我是厦门市人、出身复杂:祖辈世代为官,、家父是国民党抗日军官、家父在一九四五年至一九五八年开办厦门市第一家电机厂、富甲一方。文革期间被抄家、家父被批斗、游街、坐牛棚非常惨!非常惨!!!十八岁高中毕业到福州做装卸工、气焊工、车工,装订工、装修、描图、晒图、街道工厂供销、街道居委会主任、区城管………、下海开歺厅等等。苦!苦!苦!累!累!累!拼!拼!拼!搏!博!博!!!现在成了老太婆!!!

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长寿的人身上一般都有这几大特征!  

2017-03-10 16:55:25|  分类: 人生感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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长寿的人身上一般都有这几大特征!

 

长寿的人身上一般都有这几大特征! - suay123“阿庆嫂” - 阿庆嫂欢迎来自远方的好友!

长寿的人身上一般都有这个特征


  1、耳廓的饱满

  在《黄帝内经》中提到,长寿的人耳廓血色一般都好、而且饱满。

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  2、中气十足,声音洪亮

  讲话有力,声音洪亮,其实直接反应着人体内部脏器的盛衰。中气十足的人,往往脾胃强健,营养充盈周身,因此身体防御能力强。

  3、眉毛长垂

   大家肯定在神话电视剧里看过,那些长寿的仙人,大多拥有长长的眉毛。

  年轻人,毛发的更新速度一般是很快的。而年老的人,因身体代谢慢的原因,眉毛往往更新速度比较慢,而此时眉毛则会逐渐变长。这也就是为什么长寿的人,往往眉毛较长的原因。

  

长寿的人要做到哪些

  1、情绪宣泄

  现代社会,男人承担了太多的压力。家庭、双亲、事业、儿女等各方面的压力。难免各种无奈,萦绕内心。学会情绪的宣泄,会大大的加强身体与心理的健康,寿命自然得以延长!

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  2、适度运动

  运动流汗,是促进身体代谢最好的方式。运动流汗的过程中,人体血液不断循环,会辅助人体排出大量的毒素。这就是为什么运动后,反而一身轻松,所以,想要健康长寿,就动起来吧!

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  3、经常喝茶

  茶中富含一种物质---茶多酚。它是非常好的抗氧化剂。并且清除血管的垃圾,预防心脑血管疾病。

  同时它能够抵抗辐射。比较适宜经常接触电脑的人群、在化工场所工作的人群、因为病情长期需要照X线的人群。

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长寿男人必备的习惯


  1、每天喝2000ml水

  每天喝2000ml的水,也就是一天8杯水,从而促进身体代谢,那么你得肾病的几率就会有所降低。所以多喝水是很有必要的。

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  2、一周喝2-3次红酒

一周喝2-3次的红葡萄酒,能提高人体血液中高密度的脂蛋白浓度,还能防止胆固醇堆积,从而促进心血管的健康,改善睡眠质量!

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  3、少喝白酒

  白酒的主要成分是酒精,约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢,损害肝细胞,加重肝脏负担,如过多摄入可引发酒精性肝炎、酒精性肝硬化和加重脂肪肝等情况,甚至导致肝癌。一个夏天的豪饮,你的肝脏就需12个月来自我修复。所以,喝白酒需适量。

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  4、减少或不抽烟

  吸烟会大大增加肺癌发生概率,90%的肺癌患者都是吸烟者,男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍,女性是13倍。

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  5、每天坚持晒太阳

  缺少维生素D会导致脱发、肌肉无力及关节疼痛等问题。人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的,而少量的维生素D则可通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。

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这些长寿方法不可忽视


  1、多吃黄豆

  黄豆含有植物性雌激素,对女性有利,殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现,常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低,而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。

  2、该哭就哭

  “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁,女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素,被称为痛苦激素,它会让人心情低落没精打采,减少寿命。还好,痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时,可多做运动,让身体出汗或大哭一场,就能将痛苦激素排出体外。

  3、欣赏美女

  记着,这里说的是看美女,而不是娶美女做老婆。科学家们说,男性凝视美女,其作用就像是欣赏美丽的风景画一样,有助于身心健康。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现,每天都能凝望漂亮女性的男性,血压相对较低,脉搏跳动较慢,心脏疾病也较少,平均寿命可以延长4年至5年。

  4、知足常乐

  芬兰有研究者发现,那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究显示,对生活不知足的男性与知足男性相比,前者因各种原因而死亡的几率要高两倍,而且前者较后者死于患病的几率高三倍,另外,那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。

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